Percorsi brain breaks: pause attive con gli adesivi

Quando gli studenti sono stanchi non rendono. Continuare a pretendere attenzione in aula, in quelle condizioni, serve a poco: molto più utile concedere una brain break, cioè una pausa attiva di pochi minuti. Da questa idea nasce la proposta dei percorsi motori adesivi da applicare nei corridoi e negli atri della scuola primaria.

Perché le pause attive funzionano

Gli studenti più giovani faticano a restare concentrati a lungo. In uno studio del 2016 la psicologa Karrie Godwin e un gruppo di ricercatori hanno misurato l'attenzione degli alunni della primaria durante le lezioni: passavano più di un quarto del tempo distratti, incapaci di seguire l'insegnante o il compito in corso. Le lezioni più brevi, al contrario, tenevano viva l'attenzione, tanto che gli insegnanti hanno giudicato più efficace proporre diverse lezioni da dieci minuti invece di una sola da trenta.

Gli stessi studi hanno individuato i vantaggi delle pause attive inserite durante le lezioni:

• diminuzione dello stress;
• maggiore produttività nelle fasi di lavoro;
• aumento delle funzioni cerebrali;
• occasioni per imparare abilità sociali.

Il riposo non è davvero ozio, né è un'opportunità sprecata per la produttività.

Le pause sono una parte essenziale dell'apprendimento e i loro benefici vanno oltre il benessere psicologico. Per i più piccoli, in particolare, le brain breaks sono un modo efficace per ridurre i comportamenti di disturbo: in diversi studi recenti brevi pause di attività fisica in classe hanno migliorato il comportamento degli studenti, l'impegno nelle attività e la capacità di portare a termine i compiti.

L'idea: percorsi adesivi nei corridoi

Il percorso pubblicato sulla pagina Facebook Educazione fisica per tutti è stato creato da The Sensory Path, un'associazione statunitense che ha ideato percorsi con adesivi per interni pensati per gli alunni con bisogni speciali. La stessa idea è replicabile nelle nostre scuole ed è alla portata sia dei docenti di scienze motorie sia degli insegnanti di primaria.

I vantaggi per la scuola

• Spazi gioco sicuri anche al chiuso, utili durante la ricreazione.
• Movimento e psicomotricità per tutti, compresi gli alunni che hanno bisogno di muoversi dopo attività cognitive impegnative.
• Un modo per restare attivi e imparare allo stesso tempo.

Sono percorsi ideali per la scuola primaria, soprattutto per i primi anni, ma con un po' di fantasia funzionano anche con le classi più grandi: percorsi con le tabelline, con i vocaboli in inglese e simili.

Che cosa serve per costruirli

Le decalcomanie prodotte da associazioni e aziende specializzate arrivano dagli Stati Uniti, ma un percorso si può comporre a costi contenuti anche con adesivi acquistabili sul web e personalizzabili in base alle proprie esigenze. Ecco i tipi più utili:

• Numeri in successione: adatti all'apprendimento della successione numerica e ai giochi con il dado.
• Numeri liberi: da disporre a campana, a piramide o in fila, a seconda del gioco e della proposta didattica.
• Gioco della campana: il tracciato tradizionale che si praticava un tempo in tutti i cortili.
• Lettere: per creare percorsi, successioni e parole.
• Impronte: da quelle di dinosauro alle classiche impronte colorate, utilissime per i percorsi sulla lateralizzazione.
• Adesivi a tema: personaggi dei cartoni animati, il Piccolo Principe, soggetti fantastici.
• Adesivi didattici: pianeti, mappamondo e simili, adatti agli alunni più grandi e utili per decorare gli spazi della scuola.

Anche in cortile

Le stesse proposte si possono realizzare negli spazi esterni. Con l'aiuto del comitato genitori, o organizzandosi tra insegnanti, i cortili scolastici diventano l'estensione naturale dei percorsi interni.

Un invito

Se realizzate un percorso nella vostra scuola, fotografatelo e mandatecelo: le idee migliori arrivano quasi sempre da chi le mette in pratica.